تاثیر ورزش بر واریس - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران، شرایط شغلی و وضعیت بدنی هنگام کار از جمله عوامل خطر مهمی است که میزان ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. یکی از این بیماری ها واریس است. از فاکتورهای ریسکی مهم این بیماری می توان به افزایش سن، سابقه خانوادگی چاقی و سابقه شغلی مرتبط با ایستادن های طولانی مدت اشاره نمود.

از آن جایی که آرایشگری بخش زیادی از افراد شاغل را به خود اختصاص داده و ایستادن طولانی توسط قشر آرایشگران اجتناب ناپذیر است، محققان در پژوهشی با عنوان آنالیز تاثیر مداخلات حرکتی بر کیفیت زندگی کاری آرایشگران زن مبتلا به بیماری وریدهای واریسی شهر همدان این موضوع را آنالیز کردند.

در این پژوهش که توسط رشیدحیدری مقدم، مجید معتمدزاده طرقبه، محمد بابامیری، قدرت الله روشنایی، شیوا رستگاری یکتا و اقبال زند کریمی از دانشگاه علوم پزشکی همدان انجام داده شده، آمده است: سیاهرگ ها مجراهای خونی هستند که خون فاقد اکسیژن را از قسمت های تحتانی بدن به قلب و ریه می رسانند. هنگامی که سیاهرگ غیرطبیعی، انباشته از پیچ خوردگی ها و چرخش ها و همچنین بزرگ می گردد این حالت را بیماری وریدهای واریسی می نامند.

این پژوهش یک مطالعه نیمه تجربی با پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل است. در این مطالعه جامعه شامل تمامی آرایشگران زن شهر همدان بودند که به درمانگاه مهدیه شماره دو شهر همدان مراجعه نموده بودند. از میان افرادی که بیماری وریدهای واریسی در آن ها مثبت ارزیابی شد تعداد 70 نفر به روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند. این 70 نفر در دو گروه 35 نفره مورد و شاهد دسته بندی شدند.

ابزار گردآوری داده ها شامل پرسشنامه ویژگی های دموگرافیک و سه پرسشنامه دیگر شامل پرسش نامه وریدهای واریسی آیردین، درد مزمن و خستگی عضلانی در اندام تحتانی بود. پرسشنامه وریدهای واریسی آیردین برای ارزیابی کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به وریدهای واریسی ساخته شده است.

پس از تکمیل پرسشنامه ها، پروتکل های ورزشی در اختیار گروه مورد قرار داده شد و آموزش های لازم به آن ها داده شد. برنامه تمرینی شامل حرکات کششی و همچنین حرکاتی بود که به واسطه این حرکات پاها طی چند حرکت، بالاتر از سطح بدن قرار می گرفت تا بدین وسیله در بازگشت جریان خونی که به واسطه ایستادن یا نشستن طولانی مدت در پاها تجمع نموده است، یاری کند.

این حرکات ورزشی به صورت کامل آموزش داده شد و تاکید شد که این پنج حرکت ورزشی را دو بار در روز و هربار پس از انتها ساعت کاری (یک بار ظهر و یک بار شب) به مدت سه ماه هر روز انجام دهند.

محققان در این مقاله می گویند: این مطالعه نشان داد که شیوع بیماری واریس در میان زنان آرایشگر 34.5 درصد است. ورزش می تواند به عنوان یک مداخله ارگونومیک در زمینه کاهش علایم بیماری وریدی و همچنین کاهش درد و خستگی در اندام تحتانی در مشاغلی که ایستادن های طولانی مدت را در طول روز تجربه می نمایند مفید و کاربردی باشد، بنابراین به افرادی که در درمان بیماران مبتلا به واریس نقش دارند استفاده از پروتکل های ورزشی مناسب توصیه می گردد.

این پژوهش در سومین شماره چهارمین دوره فصلنامه تخصصی انجمن ارگونومی و مهندسی عوامل انسانی منتشر شده است.

دور زمین